素敵な明日へ(*^ー^)

かなぁり、久々な日記となりました！
最近は仕事後に、肉体改造？をしていまして
とゆうのが、
ちょっと前に突然腰痛に襲われたのです。傘を杖代わりに出勤していて、整形外科を受診し、電気治療で良くなるもすぐまた腰痛再発。なもんで、リハビリスタッフに聞いて、腹筋をつけることにしました。ついでに背筋力、背筋伸ばし(姿勢強制)も。。
何時間もすると3日坊主で終わりそうなので、月曜～金曜日、毎日30分、無理せずのんびり。メニューは、鉄棒ぶら下がり、懸垂、背筋力器械体操、腹筋12回(笑)、昔は握力なくて、鉄棒からすとんすとん落ちてましたが、最近は落ちなくなりました！するとすっきり、腰痛も再発しなくなり、よく眠れるようになりるんるんです！
ただぁし、夜9時には眠たくなります、寝に家に帰るようなものですのオホホ( ￣▽￣)

で、写真の整理もできてないのでごめんあそばせ～～

2016秋に、福岡(天神)と、門司港に旅してきました！
とっても楽しい旅で、でも、じっとできないみかんは、移動時間が長くて、もちっと早くならないかしら？なぁんて思ったのでした！
いちばん感動したのは
門司港レトロ地区の美しさ。目的である雑貨市をそっちのけに、建物大好きなわたしは、ひとり脱走(笑)

歴史ある建物をみてまわり、そこの高窓から、橋が跳ね上がる様は素敵でした！
お天気がよくて、まだ全然回りきれてないのでまたいつか行きたいです！

あと、一緒に連れていってもらった友人に、チョコレートの専門店や、ケーキやさんに連れていって貰って、幸せこの上なかった(*´∀｀*)。*゜**


では今日はこの辺で。
素敵なあしたへ(^-^)v

画像が縦横はちゃめちゃですが、おゆるしを！